ALFAZ-BAMAKO 2006

Comenzamos un nuevo proyecto que llevamos gestando ya bastantes años. Comienza Mts Mountain-Trainer, un nuevo servicio de preparación física, entrenamiento y planificación destinado a deportes que se llevan a cabo en la montaña. Especializados en Trail Running, Alpinismo, Senderismo, Travesías, Escalada y un sin fin de actividades que por sus características, capacidades físicas o requerimientos técnicos necesitan de una preparación específica, supervisada por profesionales y sobre todo adaptada a tus necesidades.  Si eres de la zona de Alicante,  tienes un reto en la cabeza, quieres mejorar tu nivel físico o emprender algún proyecto importante donde tu condición física sea clave, no lo dudes ponte en contacto con nosotros y te aconsejaremos cual es el mejor camino para conseguir tu meta.  Aquí tenéis el enlace donde explico los pilares básicos de Mts Mountain Trainer y por supuesto el formulario de contacto para realizar cualquier consulta.  Aquí comparto una bonita presentación con

ENTRENAMIENTO EN CUESTAS A la hora de realizar nuestros entrenamientos de carrera por montaña uno de los pilares principales en la preparación será el trabajo en “Cuestas”. Si analizamos cualquiera de las carreras de montaña que cada fin de semana se ofertan, sin tener en cuenta la distancia, una de sus características más importante será el tramo de subida. A ello le sumamos que este es uno de los factores limitantes en los corredores noveles, los que vienen del asfalto y en definitiva para cualquier corredor que quiere mejorar sus marcas.  Por tanto todos los entrenadores planificamos un trabajo en cuesta a nuestros corredores con el fin de mejorar en este importante aspecto de la carrera. Los corredores de asfalto están muy acostumbrado a entrenar por distancia y ritmo, pero a la hora de programar un trabajo concreto de cuesta podemos encontrar un sinfín de variables a tener en cuenta.  En este listado he querido reunir un completo y variado listado de variables a tener en cuenta a

                    La sierra de Bèrnia es uno de los más importantes referentes geográficos de la provincia de Alicante. Su recortada silueta configura uno de los más hermosos paisajes de la Comunidad Valenciana. “Compartida por los municipios de Benissa, Calp y Xaló (Marina Alta) en la vertiente septentrional, y Altea y Callosa d’En Sarriá (Marina Baixa) en la meridional, su cerrada muralla, coronada por una esbelta cresta caliza, es el límite físico natural entre las dos Marinas. Texto extraido de: "Montañas Valencianas, Comarcas Alicantinas (Rafael Cebrián)". Por todo ello, se comprende que la Generalitat Valenciana haya declarado Paisaje Protegido a las sierras de Bèrnia y del Ferrer. La sierra de Bernia con sus innumerables posibilidades nos propone en esta ocasión una sorprende y poco frecuentada cara. Partimos la caminata  a unos dos kilómetros de la Font de la Barca desde aquí seguimos el pr en dirección a la fuente de Rostoll. Desde este punto comienza el terreno té

Hoy compartimos una agradable y exigente ruta partiendo de la población de Callosa de Ensarriá. Es un municipio situado en el norte de la provincia de Alicante, en la comarca de la Marina Baja. Se encuentra a poco más de 10 kilómetros de Benidorm y es uno de los enclaves más importantes de la zona en producción de nisperos, naranjas y en los últimos años de aguacates.  Una zona con varios yacimientos pertenecientes a los periodos Neolítico (5.000 a.C), Calcolítico, Edad del Bronce, épocas ibérica y romana. Estos asentamientos sirvieron de base para el establecimiento de alquerías musulmanas en diferentes partidas del término municipal. Lo que muestra la importancia tanto en situación geográfica como en riqueza de sus tierras. A demás de su magnífica huerta, esta interesante población cuenta con un relieve montañoso muy importante: El relieve del término viene marcado por el curso de los dos ríos que lo atraviesan, el río Algar y el Guadalest. Está rodeado por las sierras de Aitana, Ber