ALFAZ-BAMAKO 2006

Llevo bastantes meses detrás de José  Miguel Vega, buen amigo y corredor ya de varias carreras de más de cien kilómetros, para que comparta con todos nosotros el material necesario para una carrera de estas envergaduras. Creo que ha realizado un muy buen trabajo y sobre todo una excepcional aportación para el que quiera prepararse una carrera de esta distancia.  A pesar de la creciente popularización de este tipo de carreras es fundamental una correcta preparación y sobre todo llevar el equipo necesario para evitar sustos desagradables. Sin más aquí os dejo con toda la excelente información aportada, espero que os guste tanto como a mi. Un saludo.  Cada vez mas hay más carreras de montaña, hoy en día podemos encontrarlas todos los fines de semana prácticamente. Tenemos de todo, desde carreras de 10 km, hasta pruebas de más de 300 km sólo aptas para personas muy expertas y preparadas.  Hoy vamos a centrarnos en las carreras de Ultra Trail, es decir aquellas que van de los 75 km en adela

Aquí os dejo las reflexiones de Glenn (Mesie Moustache) acerca de los porteadores y la gran exigencia física  a la que tienen que enfrentarse cada día para poder ganar algo de dinero. Una interesante reflexión que dejamos aquí plasmada:  En todos los países nos encontramos con personas, situaciones y lugares que nos sorprenden, pero en nuestro viaje por las montañas nepalíes, éstas tres circunstancias se dieron a la par, por supuesto que los espacios abiertos, las cumbres vestidas de novia y las panorámicas infinitas forman parte intrínseca del entorno, pero aquí hemos de añadir un elemento del que no encontraremos parangón en ningún otro lugar del planeta, el factor humano. La etnia Sherpa, una de las muchas que pueblan Nepal desde tiempos inmemoriales, es la predominante en los altos valles del Khumbu, en ese mundo mágico y helado, rodeados de las cimas más elevadas del planeta, de sugerentes nombres, como Everest, Makalu, Lhotse…los gigantes del Himalaya, y que habitan en pequeñas a

Aquí os dejo la descripción etapa a etapa del recorrido que hemos realizado por el parque nacional de Sagarmantha. Esta es una de las 14 Zonas administrativas en las que está dividida la República Federal Democrática de Nepal. Vamos a proceder a describir de forma somera las etapas que hemos realizado a lo largo de todo el recorrido. Proponemos un pequeño resumen con la distancia, la duración y el desnivel de la jornada. No hemos profundizado en la descripción de la ruta, ya que los caminos son muy evidentes y en la mayoría de casos se encuentran perfectamente señalizados.  En los comentarios de cada jornada hemos intentado reflejar alguna de las particularidades del día al igual que sí hemos tenido algún incidente. Aquí queda el resumen para futuras incursiones.  A modo de resumen los datos globales de la ruta son: FECHA:  07-11-2017 -24-11-2017 KM: 149 KM   TOTAL JORNADAS: 14 DÍAS.  TIEMPO EN MOVIMIENTO: 59  HORAS DESNIVEL ACUMULADO DE SUBIDA: 8590 METROS DESNIVEL ACUMULADO DE BA